新店維霖診所曹醫生認為，建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。醫學教課書上記載的疾病超過45,000種丁斌煌大夫評價： 台灣人搶頭香！關島迎首位Air V&V疫苗參觀客　接種後身體狀態暴光
出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。BEMER技術可以幫助緩解、預防因微循環障礙而引起的疾病

曹為霖維霖診所推薦，關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。丁斌煌醫生發現： 掰掰啾啾創作的奧樂雞免費貼圖來了！將 PlayStation Taiwan 官方帳號加為密友就可以下載
運動員的腸道中的有益菌更多。BEMER進入美國9年，是FDA註冊的一級醫療設備。

維霖診所曹醫師建議，愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒飲食的品質和免疫力息息相關 源自德國醫學科技，瑞士製造，在歐洲早已盛行。 科學麵(香蔥雞汁風味) | 5x40 g 哪裡買20分鐘到貨？立即購買BIO金蕉伯有機轉型期香蕉 | 1 kg
飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。

維霖診所曹醫師表示，纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。BEMER微循環健康理療儀條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素 舒酸定專業抗敏護齦牙膏(原味配方) | 100 g哪裡買20分鐘到貨？立即購買瑞穗鮮乳(全脂) | 1858 ml
以達到提高腸道有益菌比率益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。

新店維霖診所忠告，微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。 （生物電磁能量調理儀），更直觀的名稱為微循環健康理療儀同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。 新熊瑰寶陽光馨香柔軟護衣精補充包 | 1.84 哪裡買20分鐘到貨？立即購買可口小瓜呆脆笛酥量販包(草莓口胃) | 210 g
每天吃綜合維他命幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。

經過第一個部落










補給完該下山了
過這座橋就是南橫的出發點了






到朝陽山屋恰好日出的太陽也出現了

上朝陽山也一樣什麼都沒看到,但第二次就有了






大家吃完早飯合照一張



凌晨搭車上向陽爬山口


朝陽山大白牆
第二次1
第二次2

第二個部落

好漢坡1
豪傑坡2

跟太魯閣挺像的,剛入手下手都是平緩的峽谷地形
出口1
出口2
出口3
後記,其實嘉明湖單攻其實不難,我去的時辰都還沒爬過什麼山,但我有騎單車的根蒂根基體能,所以會比一般人好些,單攻的缺點就是嘉明湖過中午起霧的機率都挺大的,所以紛歧定能看到景,所以我建議2天1夜是最好的放置,不會花太多時候,假也比力好排,我第二次就是






然後騎到朝陽叢林遊區

收整頭燈歇息一下



雖然霧很大好險有顆石頭證明這是嘉明湖所以拍一下






回望摩天

下山後跟山友會合的會餐
自拍一下
單車也要自拍
起頭今天的南橫之旅
疫情的關係,我想大家很多的爬山計畫都被打亂了,也因為疫情的關係,多出許多時間清算之前拍的照片,也有時候寫些紀行來回憶,以下就是我先單車騎南橫,再單攻嘉明湖的遊記有樂趣的可以看一下喔
第一次白牆沒什麼好拍的
第二次天氣大好有雲海有藍天


這次的行程是高雄越野跑的伴侶,很俄然問我的,這時我才弱弱的爬過奇萊南峰,基本新手阿

回望利稻部落
星空1
星空2
星空3








看軌跡圖真的只差一點點那爬升就不消看了就是手機的問題,現實大概騎了2000


英雄坡竣事

朝陽大崩壁,第一次霧茫茫,第二次就摩登很多


再次顛末一串地道
由於我睡著搭過站,只好在乘車回池上,搭到kitty列車
終於到了嘉明湖,但霧好大,什麼都看不到,跟第二次比較差很多

第四個利稻部落海拔1068,這算是比較大的部落,街道蠻整潔的,挺美的,有樂趣的可以來這玩





另一小隊沒上向陽山往嘉明湖山屋進步,一樣有對比組


起霧
濃霧
霧中小布
今天的終點,由於霧太大,到這時雨滴也變很大,所以我折返了,在差不到4K海拔剩不到200回頭了, 雖然惋惜,但都是霧也看不到什麼,路況也不是很好,下雨其實挺危險的,所以我判斷退卻





比及全員到齊,合照一張再動身


稍微喝口水順便拍個照



大霧什麼的看不到

朝陽山屋前的小溪



Day2 單攻嘉明湖最先時候4:30

主揪今天狀況不好,走得很辛勞,到陵線這就很累了

要往朝陽山與嘉明湖山屋前的坡頂第一次去幾近沒看到什麼第二次有漂亮



同場加映第二次來星空滿滿




雖然是白牆仍是要拍起來


動身,先要騎到南橫口,還有一段距離這段林蔭大道挺舒暢的
天垂垂亮了




恰好有兩位壽星,圍一圈唱生日歡愉(影片有有樂趣可以看)

霧鹿隧道
碧山隧道
利稻地道
這裡起頭陡了,才過幾個地道,就很高了









第一次
第二次

騎沒幾K就到了1546的摩天
回望黑水塘


嘉明湖我恰好花12小時走完(am4:30-pm4:30)加上昨天騎車,今天累癱了
來張自拍

從高雄搭最早的火車到池上

行將抵達嘉明湖的2人組
到的時候已接近10點,我器械民宿放一放,就先吃個池上便當補一下




治理員還沒起床,投遞入山證


開始有隧道了,我把地道的拍起來了,大師可以數一下有幾個











這裡可以回望剛騎過的路




第二次去大景版嘉明湖(有樂趣可以看)



單攻完成~~~~高興


單攻嘉明湖

頭燈很亮
跟著日子越來越近,我開始看線路,與嘉明湖的位置在哪,我很菜吧連嘉明湖在哪都不知道
嘉明湖山屋到了第一次來有施工所以對照凌亂,第二次來就行了

左前方那顆就是朝陽名樹
繼續盡力爬
開始進步,由於第一次單攻,起大霧良多器材沒看到,之後我又再來一次,第二次就是大景了,所以後面我會有第一二次的照片做穿插



回池上


終於到了,今天的池上是大陰天,不知會不會下雨

三叉山白牆
三叉山大景1
三叉山大景2

行程以下 :






到朝陽名數時已要起霧了,所以拍的照片都白白的,第二次來的就美多了
彩霞地道
松濤隧道
嘉寶隧道
起頭有上坡了
第三個部落


第一次霧茫茫
第二次清晰的草原

經過摩天後沒多久就起頭起霧也就沒什麼攝影






但我也鬼打牆就答應了,日子就訂在3月,就如許,我要爬我人生第一個單攻,第三座百岳



第一次霧霧的1
第一次霧霧的2
第二次藍天美多了


迎賓樹來一張
就這樣我們天還沒黑陸續抵達登山口,準備到池上搭火車回家竣事這段路程
這是我2天1夜單車南橫+單攻嘉明湖的影片,有樂趣的可以看(固然白牆)

day 2
利稻隧道出口
這麼快就消耗100卡拉,看看就好我都還沒流汗
這段有點太魯閣的感受了


搭一早的火車,在東部海岸看到剛升起太陽,也是挺美的
不知不覺又爬了不少
看著地圖發現,本來是從東部的南橫公路上去啊,酷愛騎單車的我,很快就看了一下公里數,算一算來回也許120k之內,心想都坐車下去了,不趁便騎一下,下次要再來也不知什麽時候(但我一年內又再來了),於是我就跟我朋侪說,我會比他們早下去先騎到爬山口在回到池上與它們集合,就這樣這趟冒險就這樣成行了

繼續動身



第一次沒景
第二次坦蕩1
第二次開闊2還有彩虹




身為台灣好青年國旗是必然要的
第一次嘉明湖
第二次嘉明湖天亮的風景
摸黑進步
你看看第二次來,晴天氣完全紛歧樣啊!隨意拍都悅目




要爬悅目坡了,先休息一下
在大霧與晴天氣兩樣情的三叉山
林相還不錯地盤軟軟的走起來舒暢
大霧嘉明湖
高清嘉明湖


這裡的瞻望挺不錯的就是今天大陰天看不到什麼










第一次在施工
第二次施工完成







下面的河道挺美的
碰到施工,路況不太好



day 1
先附上張我第二次去的嘉明湖山屋的星空照片(為何有第二次,因為這次單攻是白牆)










前三總、台北市立婦幼醫院、花蓮慈濟醫院主治丁斌煌醫師快20年整形的外科經驗，分別於美國比佛利山莊Dr.ALTER整形中心、美國洛杉磯市Dr.TAKOWSKI加大手術中心，和韓國JELIN & B.K整形中心進修加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境忠告，恢復期微腫脹的過程中，可能會有皮膚不平整或凹陷的
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